Kesegaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melaksanakan tugas
sehari-hari dengan kesungguhan dan tnggung jawab, tanpa memiliki rasa
lelah dan penuh semangat untuk menikmati penggunaan waktu luang dan
menghadapi kemungkinan berbagai bahaya dimasa yang akan datang.
Kesegaran Jasmani
mempunyai fungsi yang sangat penting bagi kehidupan seseorang dalam
melakukan kegiatan sehari-hari. Kebugaran jasmani berfungsi untuk
meningkatkan kemampuan kerja bagi siapapun yang memilikinya sehingga
dapat melaksanakan tugas-tugasnya secara optimal untuk mendapatkan hasil
yang lebih baik. Dari hasil seminar kebugaran jasmani nasional pertama
yang dilaksanakan diJakarta pada tahun 1971 dijelaskan bahwa fungsi
kebugaran jasmani adalah untuk mengembangkan kekuatan, kemampuan, dan
kesanggupan daya kreasi serta daya tahan dari setiap manusia yang
berguna untuk mempertinggi daya kerja dalam pembangunan dan pertahanan
bangsa dan negara.
Fungsi khusus dari kesegaran jasmani terbagi menjadi tiga golongan sebagai berikut:
- Golongan pertama yang berdasarkan pekerjaan
Misalnya kebugaran jasmani bagi olahragawan untuk meningkatkan prestasi, kebugaran jasmani bagi karyawan untuk meningkatkan produktivitas kerja, dan kebugaran jasmani bagi pelajar untuk mempertinggi kemampuan belajar.
- Golongan kedua berdasarkan keadaan
Misalnya kebugaran jasmani bagi orang-orang cacat untuk rehabilitasi, dan kebugaran jasmani bagi ibu hamil untuk mempersiapkan diri menghadapi kelahiran.
- Golongan ketiga berdasarkan umur
Bagi anak-anak untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan, dan kebugaran jasmani bagi orang tua untuk meningkatkan daya tahan tubuh (Agus Mukholid, M.Pd, 2004 : 3).
Komponen-Komponen Kesegaran Jasmani
Komponen kesegaran jasmani terdiri dari dua kelompok yaitu : Health related fitness dan Skill related fitness (Nieman, 2004). Health related fitness merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari:
- Cardyo respiratory endurance
- Body composition
- Musculoskletal :
- Flexibility
- Muscular strenghth
- Muscular endurance
Sedangkan Skill related fitness merupakan kesegaran jasmani berhubungan dengan keterampilan terdiri dari :
- Agality
- Balance
- Coordination
- Speed
- Power
- Reaction time
Dibawah ini Kegiatan Kesegaran Jasmani yang dilaksanakan bagi seluruh Pegawai Kantor Kelurahan Jati.
Foto :
Pertemuan Ke - I
Pertemuan Ke - II
Pertemuan Ke - III
Pertemuan Ke - IV
Pertemuan Ke - V
Tidak ada komentar:
Posting Komentar